Indigestion is a condition that affects women more frequently than men. Common symptoms include bloating after meals, early satiety, upper abdominal pain, and heartburn. A professor of gastroenterology at a Korean medicine hospital noted that indigestion can worsen during winter due to lower temperatures causing the body to contract and reduce physical activity, which slows down stomach function and movement. Rapid temperature changes and cold weather can activate the body's sympathetic nervous system, leading to decreased gastrointestinal motility.
There are many misconceptions regarding the management of indigestion. One prevalent belief is that skipping meals can be beneficial. The professor emphasized that repeatedly skipping meals due to indigestion can weaken stomach function further. The key to managing chronic indigestion is to eat small amounts at regular intervals.
Cabbage is often consumed by individuals suffering from indigestion due to its perceived benefits for the stomach. While it can protect the stomach lining and be effective for gastritis and stomach ulcers, it may not be suitable for those who experience bloating, as it can produce excess gas.
Additionally, drinking milk to alleviate heartburn may be counterproductive. The professor explained that while milk's slightly alkaline properties can temporarily neutralize stomach acid, the body produces more acid to digest the proteins in milk, leading to a return of heartburn. Drinking warm water is suggested as a better remedy for heartburn.
Chronic indigestion can result from overeating, spicy foods, excessive alcohol and caffeine consumption, and irregular lifestyle habits. The professor cautioned that relying on misconceptions rather than seeking medical advice can be harmful, as chronic indigestion often fluctuates between improvement and worsening. It is recommended to visit a hospital for an accurate diagnosis.
소화불량은 남성보다 여성에게 더 많이 영향을 미치는 질환 중 하나입니다. 일반적인 증상으로는 식사 후 팽만감, 조기 포만감, 상복부 통증 및 가슴 쓰림이 있습니다. 경희대학교 한방병원 소화기 내과의 정해인은 "소화불량은 겨울철에 악화될 수 있는데, 낮은 온도가 몸을 자연스럽게 수축하게 하고 신체 활동을 감소시켜 위 기능과 운동을 느리게 하기 때문"이라고 말했습니다. 급격한 온도 변화와 추운 날씨는 몸의 자율신경계를 활성화시켜 위장 운동성을 감소시킵니다.
소화불량은 흔한 문제이므로 이를 관리하는 방법에 대한 많은 오해가 존재합니다. 일반적으로 알려진 것 중 하나는 식사를 거르는 것이 도움이 된다는 belief입니다. 정 교수는 "소화불량으로 인해 식사를 반복적으로 거르면 실제로 위 기능이 더 약화될 수 있다. 만성 소화불량 관리에서 가장 중요한 것은 정해진 시간에 소량씩 먹는 것"이라고 말했습니다.
양배추는 소화불량으로 고생하는 사람들이 자주 소비하는 식품으로, 위에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 양배추가 위 내장을 보호하고 위염 및 위궤양에 효과적일 수 있지만, 팽만감을 느끼는 소화불량 환자에게는 과도한 가스를 생성할 수 있어 적합하지 않을 수 있습니다.
가슴 쓰림을 줄이기 위해 우유를 마시는 것도 역효과를 낼 수 있습니다. 정 교수는 "우유의 약간 알칼리성 특성이 일시적으로 위산을 중화시켜 편안함을 줄 수 있지만, 우유의 단백질을 소화하기 위해 체내에서 더 많은 산을 생성하게 되어, 시간이 지나면 가슴 쓰림이 다시 나타날 수 있다"고 말했습니다. 대신 따뜻한 물을 마시는 것이 가슴 쓰림에 더 나은 치료법입니다.
만성 소화불량은 과식, 매운 음식, 과도한 알코올 및 카페인 섭취, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 발생할 수 있습니다. "만성 소화불량은 호전과 악화를 반복하므로, 의료 조언보다 오해에 의존하는 것은 해로울 수 있다. 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 가장 좋다"고 덧붙였습니다.